Le sauvetage sportif est un sport australien, inspiré de situations que l’on retrouve dans le sauvetage professionnel. Il demande de grandes qualités sportives (rapidité, endurance, polyvalence, dépassement de soi) et humaines (courage, humilité, esprit d’équipe, sauvegarde d’autrui).

Le sauvetage sportif se caractérise par deux spécialités : l’eau plate (épreuves en piscine) et le côtier (épreuves en plage ou plan d’eau).

Il est composé de 12 disciplines individuelles, ainsi que de relais ou travail en équipe. On y retrouve de la nage, de la planche de sauvetage (paddle board), du surf ski (kayak), de la course, du remorquage de mannequin, des courses avec palmes.

On peut retrouver différentes épreuves:

En eau plate

-200m obstacles

Cette épreuve simule le passage d'obstacles par le sauveteur lors de la recherche d'une personne en détresse en un minimum de temps. L'obstacle sera de 2m50 sur 70cm et placé à 12m50 du bord.

Cette épreuve se décline au format short course sur 100m. 

-50m mannequin

Cette épreuve se court sur 50m. Elle symbolise la recherche de la personne en détresse et son remorquage en surface en un minimum de temps.
Après avoir parcouru 25m en nage libre, le sauveteur plonge vers le mannequin placé entre 1m80 et 3m de profondeur, le remonte et le remorque sur 25m.

Cette épreuve se décline au format short course sur 25m.

-100m mannequin avec palmes

Cette épreuve permet au sauveteur d'agir plus vite lors de la recherche de la personne en détresse grâce à un équipement supplémentaire (les palmes qui seront de 65cm sur 30cm maxi).

Le sauveteur doit effectuer 50m en nage libre avec ses palmes puis plonger vers le mannequin placé entre 1m80 et 3m de profondeur, le remonter et le remorquer sur 50m.

Cette épreuve se décline au format short course sur 50m.

-100m combiné de sauvetage

Cette épreuve met le sauveteur en présence d'une difficulté supplémentaire par la recherche en apnée de la personne en détresse et son remorquage en surface après l'avoir repérée
Après avoir parcouru 50m en nage libre, le sauveteur doit s'immerger sur une distance de 17m50,  remonter le mannequin et le remorquer sur le reste de la  distance.

Cette épreuve se décline au format short course sur 50m.

-100m mannequin avec palmes et bouée tube

Après avoir parcouru 50m en nage libre avec une bouée tube et des palmes et après avoir touché le bord au virage, le sauveteur doit fixer la bouée tube autour d'un mannequin qui est tenu par un co-équipier et doit le tracter  pendant les 50 derniers mètres.

Cette épreuve se décline au format short course sur 50m.

-200m super sauveteur

Après avoir parcouru 75m en nage libre, le sauveteur plonge vers un mannequin placé entre 1m80 et 3m de profondeur, le remonte et le remorque jusqu'à la ligne des 100m. Après avoir touché le mur, il lâche le mannequin et, tout en restant dans l'eau, enfile ses palmes et la bouée tube qui se trouvent sur le bord. Il nage alors 50m, touche le mur, fixe la bouée autour du mannequin et le tracte jusqu'à l'arrivée.

Cette épreuve se décline au format short course sur 100m.

-4 x 50m obstacles

4 sauveteurs se relayent sur 50m en passant sous les obstacles placés à 12,50m du bord.     

-4 x 25m relais du mannequin

Sur une distance de 100m, quatre sauveteurs se relayent pour remorquer en surface le mannequin qui représente une personne en détresse.

-4 x 50m relais bouée tube

Le 1er sauveteur nage sur 50m. Le 2ème sauveteur nage 50m avec palmes. Le 3ème sauveteur nage 50m en remorquant une bouée tube. Et le 4ème sauveteur, tracte sur 50m le 3ème sauveteur à qui il a passé la bouée tube. Dans la catégorie Benjamins, le 3ème sauveteur ne sera pas tracté. Le 4ème sauveteur effectuera 50m "nage libre" avec palmes et bouée tube.

-Relais lancer de corde

Un sauveteur lance une corde afin de ramener un autre sauveteur vers le bord de la piscine pour simuler le sauvetage d'une victime avec une corde, dans un minimum de temps.

-SERC

Épreuve de simulation de sauvetage, qui propose à une équipe de quatre sauveteurs de résoudre différentes situations de détresses, dans un temps limite.

En côtier

La Nage (Surf Race)

Les sauveteurs partent de la plage et doivent nager, contourner les bouées correspondant à l’épreuve et revenir sur la plage pour franchir la ligne d’arrivée.

Planche de Sauvetage (Board Race)

Les sauveteurs partent de la plage, avec leur planche de sauvetage et doivent effectuer un parcours autour de bouées arrimées et terminer leur parcours en courant sur la plage pour passer la ligne d'arrivée.

Sprint sur le sable (Beach Sprint)

Les sauveteurs effectuent un sprint sur le sable d’une distance de 90m.

Surf Ski (Ski Race)

Le départ se fait dans l'eau et les sauveteurs doivent effectuer un parcours délimité par des bouées avec leur surf ski, avant  de revenir vers la plage pour passer la ligne d'arrivée matérialisée  par deux drapeaux dans l’eau.

Beach Flags

Les sauveteurs sont couchés sur le sable à plat ventre, dos aux bâtons qui sont plantés sur une ligne parallèle à la ligne de départ mais distante de 20m. Il y a un bâton en moins que de participants. Au signal : les compétiteurs se redressent, se retournent et effectuent un sprint pour s’emparer de l’un des bâtons. Celui qui reste sans bâton est éliminé.

Combiné de sauvetage côtier (Oceanman Race)

Au cours de cette épreuve reine du sauvetage côtier, les sauveteurs enchaînent les épreuves de nage, planche et surf ski avec une transition en course à pied (l'ordre des épreuves étant tiré au sort).

Jusqu’à la catégorie Minimes, les sauveteurs effectuent un Mini Combiné, enchaînement de nage et planche.

Relais sprint sur le sable

4 sauveteurs effectuent un relais sur une distance de 4 fois celle du sprint (4X 90m) en se transmettant un témoin. Le passage du relais s’effectue face à face.

Sauvetage Bouée Tube (Rescue Tube rescue Race)

L'épreuve se réalise à 4 sauveteurs (1 victime, 1 sauveteur et 2 handlers).

Le sauveteur ramène la victime à l’aide d’une bouée tube. Les deux autres sauveteurs assistants (handlers) remontent cette victime sur la plage jusqu’à la ligne d’arrivée

Sauvetage en Planche (Rescue Board Rescue Relay)

Un sauveteur doit ramener une victime à l'aide d'une planche de sauvetage. La victime se trouve à une distance d'environ 120m de la plage. Ce relais peut être effectué successivement par deux équipes.

Relais combiné (taplin)

Épreuve qui demande à 4 sauveteurs de parcourir différentes distances dans la mer en nageant pour l'un, en parcourant la distance en planche de sauvetage pour un autre et en surfski pour le suivant. Le quatrième termine ce relais par une course sur le sable.

L'ordre de la planche, de la nage et du surfski sont tirés au sort.

Relais Planche de Sauvetage

Parcours de planches effectué par quatre relayeurs.

Relais Nage

Parcours de nage effectué par quatre relayeurs.

2 Km course

Course à pied de 2Kms sur le sable.